Comment on ¿Cómo entrenar la larga distancia? by Carlos Mazón.
Me alegro que sirvan para algo. Si consigo sintetizar algo más de mi entrenamiento (que es bastante estándar por otro lado), ya subiré algo más específico. Desde luego que he leído bastantes cosillas por la red, y en ninguna comentan esto!! Los que más hablan directamente de planes de entrenamiento o de hacer un porrón de kilómetros!
Carlos Mazón Also Commented
¿Cómo entrenar la larga distancia?
Casi 4.000 kcal ¿? Supongo que se podría calcular… en el último test partí el cable y me llevó csi media hora cambiarlo. Pero bueno, los datos ahi están…
https://www.strava.com/activities/880486880
¿Cómo entrenar la larga distancia?
Gracias! Sin duda la cabeza es muy importante. A partir de 200kms empieza a tener mucho más peso. Hasta más del 50% diría yo.
Un poco relacionado con esto será mi siguiente post! Donde analizare un test de campo de 5h. Con peor condiciones físicas (menos vatios en torno a un 15% menos) y bici un poco más pesada (1.5kg más) he bajado 11min el tiempo! 137kms 2580m 30.44kms/h 148ppm
Recent Comments by Carlos Mazón
Vince Gravel Bike
Mido 181, lo hago por tener más balón ya que por aqui las pistas tienen bastante piedra y así se tiene algo más de confort, al no tener suspensión. También le he metido uan potencia “anti-schock” por lo mismo. En 700 caben 38mm de cubierta y en 650, 46mm, por lo que da mucho mayor volumen de aire.
Sí para tallas pequeñas yo no tendría duda, y para las medianas grandes, tampoco. jeje
Anchura de llanta
Buenas Sergi.
Tendrás que buscar algo de compromiso que te pueda valer para las dos cubiertas. Enas llantas de 20mm interiores te pueden valer bien, o 22mm si optas por 28mm lisas en carretera.
Anchura de llanta
Hay poca diferencia, no te preocupes por eso, mientras te quepa en la bici, y no debería de haber problemas ya que es muy poca la diferencia. Estamos hablando de 4-5mm!
Un saludo,
Carlos
Anchura de llanta
Por supuesto. Irá perfecto
Anchura de llanta
Claro sin problema! Aunque 21mm probablemente sea el exterior de la llanta (ese valor aporta poco). Interior será 17mm que sigue siendo válido para montar entree 23 y 32mm de cubierta sin problemas.