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Bizi oso ona = Bici muy buena

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Entrenando con potenciómetro

23 mayo, 2016 by Carlos Mazón 2 Comments

Entrenando con potenciómetro

TweetEn la segunda semana  que entreno con el potenciómetro (hace ya 3, que no me da la vida), las diferencias en la calidad son notables. Hacer series con potencia además de más precisas son bastante más divertidas (y divertidas). Te permiten exprimirte más, controlar el esfuerzo y medir o valorar el número de repeticiones de […]

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Estadísticas de bicicleta.

4 marzo, 2016 by Carlos Mazón 2 Comments

Estadísticas de bicicleta.

TweetSe suele decir que no se puede mejorar el entrenamiento sin cuantificarlo, y no cabe duda de que es verdad, desde que en octubre he empezado a usar pulsómetro y analizar los datos en Strava, la progresión es indiscutible. Pero esta vez no voy a hablar de cargas de trabajo o cómo entrenar (todo llegará) sino […]

Filed Under: Artículos, Consejos prácticos Tagged With: bici, cable, cambiar, cambio, componentes, consumibles, cuando cambiar componentes de bici, cubierta, datos, duración de cadena, estadisticas, estatistics, excel, media de uso, pedalier, pinchazo, precio, precio por kilómetro, precios medios, reemplazo, vida media de componentes de bici

Test de esfuerzo II

16 enero, 2016 by Carlos Mazón 6 Comments

Test de esfuerzo II

TweetEn su día 19-10-15 me hice la primera prueba de esfuerzo. Nunca antes me había hecho una (salvo una un tanto superficial antes de ir a Estados Unidos para chequear el corazón y comprobar que no tuviese ningún problema de salud, pero sin gráficas ni mayor información que las pulsaciones máximas). Pardillo como en muchos […]

Filed Under: Consejos prácticos Tagged With: adaptación, base, biziosona, datos, entrenamiento, esfuerzo, joseba barron, mejorar la base, murias, planificación, planificación inversa, recuperación, senkirol, test de esfuerzo, trabajo, vo2, VO2max, volumen de oxígeno

ANT+

4 febrero, 2014 by Carlos Mazón Leave a Comment

ANT+

TweetDesde hace ya un tiempo que uso el móvil como complemento en la bici, como guía GPS gracias a Oruxmaps, aplicación con la que puedo leer cartografías y seguir tracks (muy útil en rutas largas). Este año, vista la recurrente necesidad de realizar consultas en Bélgica, me hice con un soporte para el manillar, resistente […]

Filed Under: Mecánica y Reparaciones Tagged With: Ant+, btwin, cadencia, cadenciómetro, cartografía, datos, decathlon, entrenamientos, entrenos, ericsson, geonaute, gestión, gráficas, ipbiker, mapas, medidor de cadencia, medidor de fencuencia cardiaca, medidor de frecuencia, movil, oruxmpas, pulso, pulsómetro, sensor, sensor de cadencia, smartphone, sony, strava, tecnología, velocidad, xperia

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