TweetMucha gente me pregunta cómo se entrena la larga distancia en el ciclismo, y a gente que se inicia le puede venir bien este post. Aquí no os voy a dar un plan de entrenamiento, pero sí que me gustaría dar unas directrices que os puedan ayudar a mejorar. Lo primero, y como diría mi médico deportivo […]
Consejos – Ciclismo de larga distancia
Tweet Supongo que se puede hablar mucho de ello, y seguro que otra gente pensará diferente, pero creo que estos consejos pueden ayudar a la gente que se quiera embarcar en Brevets o en recorridos de larga distancia. Si los recorridos organizados, siempre será más sencillo por ir acompañado, siguiendo una ruta establecida y con una […]
Mejorar la escalada
TweetAntes que nada hay que señalar que todos hemos venido a este mundo con una serie de capacidades y cualidades innatas. Así pues, es importante tener claro que será bastante complicado llegar a ser un virtuoso de la escalada, como pudiera ser Pantani, sin tener el físico y las cualidades propias de un escalador como […]
Arabako itzulia – Vuelta a Álava
Tweet Como ya es costumbre en los últimos años, este tocaba la vuelta a la provincia de Álava. Con un recorrido algo más modesto, en cuanto a kilometraje y desnivel con 228 kms y unos 2.800m, el viento y en un rato acompañado de lluvia endureció la vuelta, y la crónica, al haber pocas fotos. […]
215 Frías
TweetSeguimos con la carga de volumen, esta vez con varias salidas de 200. Como me quedó pendiente pasar por Frías en la ruta del otro día, lo tenía marcado en la agenda, junto con la cascada de Tobalina. Objetivos cicloturistas de la jornada. Bilbao-Lendoño-Orduña-Cobarón-Frías-Tobalina-Peña Angulo-Ro. Con aire variante, que me daría de cara todo el […]
El uso de la gorra
TweetEn ciclismo es habitual usar gorra; antaño, cuando no se llevaba casco, aún más. Hoy en día, los profesionales se limitan a usarla con lluvia, por lo que sí que parece práctica en esas circunstancias. Ahora bien, yo la uso SIEMPRE, es algo que me caracteriza. Ya es una manía. Aunque pienso que es práctica, […]
Liège-Bastogne-Liège
TweetÚltima de las clásicas de primavera, tras la Gent-Wevelgem, Tour de Flandes, París-Roubaix, y Amstel Gold Race, es hora de la Lieja-Bastoña-Lieja, para terminar el ciclo de clásicas de primavera. 276 kms y unos 4.400 m de desnivel. el perfil corresponde a la carrera, en la versión cyclo hay algún kilómetro extra (aunque no se […]
Vlaamse Wielrijdersbond tour in Opwijk
TweetThis morning I did a route with BBB (Brussels Big Brackets). Today we rode to Opwijk to make a tour of this area. Map and profile. http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4029546 125 kms and 910 meters up. Many people in the forest this morning. But it was very cold to take a picture! Here go some pictures of the […]
Secret Training
TweetToday I trained in the afternoon. 74kms and an ascent of 638 meters, in three hours. Map and profile: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4024777 I rode with Christopher, my guide. Good route, beautiful and calm, and we finished with the last light of the day. Here go some pictures: And we finished the route through the forest […]
Chateau de la Rocq
TweetAunque no es el único castillo de la jornada, por esa zona he andado, Ittre Brain de la Compte, Feluy… y vuelta como casi siempre por el canal de Tubize. Aunque esta vez con alguna subida aledanea! 104 kms y 1.293 m http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3984261 Esta vez con varios repechos, y como no algún que otro Chateau! […]