TweetMucha gente me pregunta cómo se entrena la larga distancia en el ciclismo, y a gente que se inicia le puede venir bien este post. Aquí no os voy a dar un plan de entrenamiento, pero sí que me gustaría dar unas directrices que os puedan ayudar a mejorar. Lo primero, y como diría mi médico deportivo […]
Mejorar la escalada
TweetAntes que nada hay que señalar que todos hemos venido a este mundo con una serie de capacidades y cualidades innatas. Así pues, es importante tener claro que será bastante complicado llegar a ser un virtuoso de la escalada, como pudiera ser Pantani, sin tener el físico y las cualidades propias de un escalador como […]
Heldenberg
TweetToday I had a lazy day. I started very very sleepy, and I didn’t feel like riding. http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4059987 Finally I warmed up and things got better, but I have some problems with my gears. The cable didn’t have any more extension to tighten it, because this cables have other cover and […]
Vlaamse Wielrijdersbond tour in Opwijk
TweetThis morning I did a route with BBB (Brussels Big Brackets). Today we rode to Opwijk to make a tour of this area. Map and profile. http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4029546 125 kms and 910 meters up. Many people in the forest this morning. But it was very cold to take a picture! Here go some pictures of the […]
Secret Training
TweetToday I trained in the afternoon. 74kms and an ascent of 638 meters, in three hours. Map and profile: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4024777 I rode with Christopher, my guide. Good route, beautiful and calm, and we finished with the last light of the day. Here go some pictures: And we finished the route through the forest […]
BBB-Primera salida del año de Brussels-Big-Brackets
Tweet2 de febrero, primera salida de toda la grupeta Aprovechando en buen tiempo. Ruta y perfil: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3935979 89 kms y 580 metros. Y unas fotillos con la gente!! Maxime el lider del grupo. Y la Cebrea es Alberto. De galicia! jeje Y mientras hacía la foto… ataque de Maxime!! Parada técnica y vuelta para casa. […]
Inspeccionando el Canal de Mechelen
TweetComo cita el título, hoy tocaba ir en busca de caminos y senderos (que más que embarrados estaban anegados en algún tramo), en fase a la preparación de “la embosqueda del barro” una etapa de 140 kms por caminos y senderos que tengo en mente. Para ello, he de ir reconociendo aunque sea de manera […]
Ruta por el canal. Conociendo gente en Bruselas
TweetPrimera salida con gente en Bruselas. Toma de contacto en un día frío, día de entreno a través del canal. 95 kms, 520 metros; mucho llano. El único aliciente era pasar cerca de Chateau de Feluy, y ver el “plano inclinado” “Plan Incliné“ Una rampa de 1432 metros, y 68 metros de desnivel (similar […]
Aalst
TweetDescubriendo más castillos y palacios al final de caminos, entre la niebla! Ese podría haber sido el título para la vuelta de hoy. Mayormente por carriles bicis aunque con algún tramo de tierra, el justo para embarrar la Terra y darle un punto de emoción a la ruta. Además en ambos casos esos caminos de […]
Cháteau d’Hulpe
TweetComenzando el año como no con una salida. Aunque corta, hoy estaba dispuesto a disfrutar del bosque de “zoniënwoud”. Ya que el primer día solo me adentré un poquito. Para mi sorpresa, en el interior de el hay un par de casonas, un par de pistas de equitación, una elíptica “normal” en un claro del […]